媽咪們懷孕後期也有這樣的問題嗎?!
和大家分享一下囉!~
不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。
這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育
和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，
孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。
孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：
尿頻：由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，
比懷孕前多過濾二至五成的血液，所以尿液也就多了起來。
隨著胎兒的生長，孕婦的子宮變大，對膀胱的壓力也會增大。
綜合上述因素，小便次數因而增多，加之胎兒夜間活動頻繁的話，
不可避免的會影響孕婦的睡眠。
腿抽筋、後背痛。這些不適都是由於身體負擔過重所致。
心率加快。孕期由於心臟需要泵出更多的血液，子宮需要供血，
所以心臟的工作量加大，心率自然也就加快。
呼吸短促。由於子宮的不斷增長，佔有的空間越來越大，
對隔膜的壓力增大，導致呼吸困難。另外還因為體內需氧量的增加，
促使孕婦不得不加快呼吸。
胃灼熱及便秘。大多數孕婦由於胃食管返流而感覺胃灼熱。
在孕期，消化系統工作效率低，吃進去的食物在胃和腸中滯留時間長，
因而引起便秘。
在孕早期，要養成側臥位，將膝蓋彎曲，這樣，
胎兒的重量就不會壓到負責將血液自腿和腳向心臟匯流的大靜脈上，
從而減少心臟負擔。不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。
這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。
左右側交替，可緩解背部的壓力。
在孕七至九個月時，孕婦很難做到仰臥睡眠。
這是因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈，
阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。
醫生會建議你借助於枕頭保持側臥位睡眠。
有的孕婦發現，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。
將摞起來的枕頭或疊起來的被子或毛毯墊在背後也會減輕腹部的壓力，
事實上，市場上有不少孕婦用的枕頭，請向醫生諮詢，應該選購哪種類型的。
孕婦輕鬆入眠的有關建議：
儘量避免飲用含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶，
如果需要也請在早晨或下午午睡後飲用。
臨睡前不要喝過多的水或湯，有的孕婦發現早飯和午飯多吃點，
晚飯少吃，有利於睡眠。
養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。
不要躺在床上幹家務，除了睡覺和休閒看書躺在床上以外，
其餘時間儘量不要留戀床鋪。
睡覺前不要做劇烈運動。應該放鬆一下神經，比如泡十五分鐘的溫水澡，
喝一杯熱的、不含咖啡因的飲料（加了蜂蜜的牛奶等）。
如果由於腿抽筋使你從睡夢中醒來，請用力將腳蹬到牆上或下床站立片刻，
這有助於緩解抽筋。當然還要保證膳食中有足夠的鈣。
參加瑜伽或氣功學習班，學習一些心情放鬆的辦法。
如果恐懼和焦慮使你不能入睡，就要考慮參加分娩學習班或新父母學習班。
如果輾轉反側不能入睡，請做如下事情：看書、聽音樂、看電視、上網、
閱讀信件或電子郵件，經過這麼一折騰，你也許會感覺疲勞而容易入睡了。
假如可能的話，午間睡上半至一小時，以彌補晚上失眠所造成的睡眠不足。
參考資料來源:非常婚禮討論區
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媽咪們都有睡前要刷牙的習慣嗎?
也會教育寶寶刷牙作好個人衛生嗎?
但是聽說有很多寶寶都不喜歡刷牙讓媽咪們很頭痛耶!~
但是為什麼寶寶會不喜歡刷牙呢?該怎麼讓寶寶喜歡刷牙呢?
1、對刷牙有恐懼心理,建議增加娛樂性~
可以在刷牙時加點娛樂項目，比如唱刷牙兒歌
在寶寶每次刷牙的時候，媽咪可以試著在旁邊唱出輕鬆
與刷牙動作有關的歌曲，引發寶寶喜歡刷牙的興趣
EX:"刷刷刷，上刷刷，下刷刷，刷出一口小白牙"
2、對刷牙的重要性認識不夠。
寶寶都是天生愛漂亮的，如果寶寶不想刷牙，
可以試著提醒他，"牙齒黃黃的，照相的時候就會醜醜的
都不能微笑露出牙齒"
他很快就明白刷牙很重要。
如果他刷得很好，就要經常誇獎他，
"哇！好白好漂亮健康的牙齒！"
3、沒養成刷牙的習慣。
孩子小的時候，就要養成良好的漱口習慣。
尤其是臨睡前，一定要漱口。雖然有時候寶寶刷牙只是擺擺樣子，
但也要持之以恒，讓孩子知道牙齒是一定要刷的。
到真正刷牙的時候，最好養成早晚二次刷牙的習慣。
4、家長太過於緊張。
有些家長自己把刷牙看的很緊張，一看到孩子姿勢不對，
刷牙不按時，就要惱火生氣，這樣反而給孩子造成緊張、害怕。
還不如，順其自然，讓孩子知道，
刷牙洗臉是每個人每天都要做的事情，就像吃飯一樣簡單自然。
孩子到了一定的年齡，有些精細動作自然就心領神會。
提醒各位爸比媽咪也要以身作則!~
教育寶貝刷牙的同時,自己也要早晚都要刷牙唷!!
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寶寶最近在長牙不舒服,還發燒....好可憐
媽咪們的寶寶也會這樣嗎?
當家長們發現寶寶流口水的情形比以前增加，
常常將手指或整隻手放入口中吸吮，或將抓到的東西放入口中咬，
這時可就要懷疑寶寶可能正面臨著「長牙期」。
大多數的寶寶在六個月左右開始長牙，
寶寶在長牙期除了會發生以上的情況之外，
在情緒上也可以明顯感覺到寶寶的脾氣變得比較暴躁、
不易安撫、常常哭鬧、不安。如果您的寶寶已經進入長牙階段，
您可以在要長出牙齒的牙肉上，感覺到有一個硬硬的小突起，
同時牙肉上也會呈現一點點紅腫，這些都是正常的現象。
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寶寶會偏食嗎?常常這個不吃那個不吃?
只當小綿羊(只吃菜菜)?或只當小老虎(只吃肉肉)?
寶寶偏食的原因有很多種喔!
當發現寶寶不愛吃正餐時，應該先思考幾個問題，
食物的質地太硬或是寶寶根本無法咀嚼、曾有不愉快的用餐經驗、
強迫餵食等問題。EX~
1.烹調不當：沒有將食材處理成適合寶寶咀嚼的大小。
2.家長自己偏食：寶寶有樣學樣，造成寶寶對食物的接受性差。
3.不愉悅的進食經驗：如被燙到、魚刺梗住、口味苦或菜色單調等。
4.缺乏正確的知識照顧者選擇自己認為營養的食品，而造成寶寶的偏食。
5.強迫行為：用強迫方式餵食，反而會增加寶寶的反感。
6. 家長餵食：影響寶寶對吃飯的興趣。
7.邊看電視邊吃飯：電視會分散寶寶的食慾。
若正餐未吃飽時，寶寶會以零食補充。
8.進食時機不適當：寶寶剛睡醒或遊戲後，消化液分泌不足，
會影響寶寶的消化能力。
9.引人注意：寶寶想引起照顧者的注意。
改善偏食的方法:可以將食材換個方式呈現，增加寶寶吃的興趣。
以不愛吃青菜寶寶為例，可將青菜打成泥狀，參雜在食物中。
食物必須做成寶寶適合咀嚼的大小，另外可從寶寶喜愛的圖案著手，
像是把食物做成寶寶會接受的可愛樣式等。
讓寶寶喜愛用餐的方式有兩大重點，首先是食物是寶寶喜歡的，
再來是用餐的氣氛。
提醒媽咪爸比們~
千萬不要用威脅的語氣對寶寶說話唷!
例如：「你不吃青菜的話就會長不大」。
這樣只會帶來反效果，寶寶反而更抗拒吃青菜。
應該用獎勵的方式讓寶寶瞭解，吃下這些食物很棒，
用稱讚的方式鼓勵寶寶比較好唷!!
資料來源:參考<嬰兒與母親>網站
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★指導單位：臺北市政府社會局
★主辦單位：臺北市兒童托育資源中心 (兒童福利聯盟承辦)
★活動對象：臺北市1~3歲的兒童及其照顧者(家長、阿公阿媽、保母…等)
★活動地點：臺北市民生活動中心9樓兒童遊戲室
（臺北市松山區民生東路5段163-1號9樓）
★報名電話：02-27486008。每場次活動於活動日期當月1號上午9點開放 報名，例如：101年1月7日的活動，將於101年1月2日開始報名。（如當月1日適逢假日，順延至上班日第一天開始受理報名），每次開放10對親子共同參與，額滿為止。
★活動日期：
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活動時間（週六場次）
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活動時間（週四場次）
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101年1月07日、
101年2月18日
星期六早上9：30~11：30
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101年1月12日
101年2月23日
星期四上午9：30~11：30
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『繪聲繪影』
辦理單位：臺北市萬華兒童福利服務中心（台北市政府委託立心慈善基金會辦理）
活動名稱：『繪聲繪影』兒童說故事團體
團體內容：透過專業老師帶領，增進兒童生活中的正向經驗，從繪本中了解生活中的道理，以提升兒童生活適應之能力。
帶領老師：由愛麗絲故事老師工作室魏純真老師、林思慈老師帶領
活動對象：弱勢家庭（低收、單親、隔代、新移民）國小中、低年級學童或經社工員評估適合之國小學童，預計12位。
活動地點：臺北市萬華兒童福利服務中心（萬華區東園街19號3樓）
活動時間：101年3月17日~101年5月12日（每週六）14:00~15:30，5/5暫停一次，共8次。
活動費用：免費
注意事項：
1. 第一次參加本活動者，請攜帶證明文件，作為身分證明。
2. 本活動共計8次，無法選擇參加單場活動，需全程參加。
3. 傳真報名者，請再來電確認。傳真號碼：2332-6452
4. 聯絡方式：2332-0623或2332-0710分機12 林社工
洽詢時間：週一~週五9:30~17:30
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項目名稱
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父母未就業家庭育兒津貼【101年1月1日起開辦】 |
更新日期
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2012/2/7 |
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業務承辦人
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育兒津貼小組 |
檢查日期
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2012/2/7 |
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聯絡電話
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1999（外縣市02-27208889）轉分機1623~1625 |
傳真號碼
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02-27206503 |
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電子信箱
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ha_s5@mail.taipei.gov.tw |
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地址
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【申請案件受理單位：兒童戶籍所在地區公所社會課】【洽公地址：11049臺北市信義區信義路5段15號5樓】 |
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洽辦單位
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申請案件受理單位：兒童戶籍所在地區公所社會課 |
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服務內容說明
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1、所得稅率未達20%：每童每月2,500元
2、中低收入戶：每童每月4,000元
3、低收入戶：每童每月5,000元(含現行低收入戶兒童生活補助費)
註：低收入戶及中低收入戶申辦請洽戶籍所在地區公所社會課。
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服務對象
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一、本津貼補助對象，應符合下列規定：
1、育有二足歲以下兒童。
2、兒童之父母(或監護人)至少一方因育兒需要，致未能就業者。
3、經直轄市、縣(市)政府依社會救助法審核認定為低收入戶或中低收入戶，或兒童之父母(或監護人)經稅捐稽徵機關核定之最近一年綜合所得總額合計未達申報標準或綜合所得稅稅率未達百分之二十。
4、兒童未經政府公費安置收容。
5、未領取因照顧該名兒童之育嬰留職停薪津貼或保母托育費用補助。
二、前項第二款所定未能就業者，應符合下列規定。但情況特殊者，由直轄市、縣(市)政府視申請人舉證資料認審之：
1、未參加勞工就業保險。
2、經稅捐稽徵機關核定之最近一年薪資所得及執行業務所得(稿費除外)二項合計，未達本年度每月基本工資乘以十二個月之金額。(101年基本工資為每月新臺幣18,780元)
註1：「父母未就業家庭育兒津貼」與「臺北市育兒津貼」同屬生活類補助，故同時符合該兩項津貼者，請擇優擇一申請。 |
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應備文件
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1.申請表。
2.申請人(父母雙方、監護人或實際照顧者)及兒童身分證明文件(例如:戶口名簿)。
3.申請人其中一方之台北富邦銀行或郵局存摺封面影本。
4.申請人一方為在臺無戶籍、大陸地區人民或外籍人士者請檢附居留證影本。
註1：「父母未就業家庭育兒津貼」自101年1月1日起開始受理申請，可親送或掛號郵寄至兒童戶籍所在地之區公所社會課 (詳下列附檔)提出。
註2：各區公所社會課電話
【松山區】87878787轉704、705
【信義區】27239777轉664、669
【大安區】23511711轉8409、8410
【中山區】25031369轉524、599
【中正區】23416721轉273、105
【大同區】25975323轉407、413
【萬華區】23064468轉283、230
【文山區】29365522轉266、270
【南港區】27831343轉227、258
【內湖區】27925828轉279、339
【士林區】28826200轉6108、6409
【北投區】28912105轉225、253
臺北市育兒津貼 vs.內政部父母未就業家庭育兒津貼主要差異說明
◎臺北市助妳好孕「育兒津貼」：
【申請年紀】0-5歲以下
【設籍條件】兒童及申請人（父母雙方、監護人或其他實際照顧兒童者）設籍並實際居住臺北市滿一年以上
【父母就業條件】未特別規定
【補助金額】所得稅率未達20%：每名每月2,500元
【其他限制】可與育嬰留職停薪津貼、保母托育費用重複請領。
【有無緩衝期】無，經審查符合資格者，追溯自申請當月。
◎內政部「父母未就業家庭育兒津貼」
【申請年紀】0-2歲以下
【設籍條件】無設籍限制
【父母就業條件】父母至少一方未能就業，在家照顧兒童
【補助金額】1、所得稅率未達20%：2,500元。2、中低收入戶：4,000元。3、低收入戶：5,000元
【其他限制】不得與育嬰留職停薪津貼、保母托育費用重複請領。
【有無緩衝期】有，因101年1月1日開辦初期，為鼓勵民眾申請，凡於101年6月底前提出申請且經審核符合請領資格者，可追溯自符合資格當月核發，最多可追溯自101年1月。 |
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| 如何幫助寶寶戒奶嘴？ |
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捨不得放開的安全感
寶寶已經一歲多了，口腔也開始冒出一顆顆潔白的牙齒，但他依然很喜歡咬奶嘴，醒來之後的第一件事，還是吵著要吃奶嘴，是不是到了該幫他戒奶嘴的時候呢？但如果直接抽走寶寶口中的奶嘴，他就會開始哇哇大哭，讓爸比媽咪看了都很捨不得。有沒有什麼好方法，能夠幫助寶寶戒掉奶嘴呢？
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文／林奕如；採訪諮詢／書田診所小兒科主任醫師陳永綺；攝影／陳炳煌；化妝髮型／Amber；演出／媽咪朱晨瑜•寶寶Q比妹
奶嘴能滿足寶寶的口欲期，寶寶透過吸吮的動作，能為自己帶來舒適的安全感；但是，奶嘴無法一路陪伴寶寶長大，當適合咬奶嘴的年齡過了，還是必須讓寶寶戒掉，才不會產生不良的後遺症。爸爸媽媽平時不應讓寶寶過度依賴奶嘴，幫助寶寶戒掉奶嘴的時候，除了使用溫和的方式，也須態度堅定，才能培養寶寶的健全人格。
 奶嘴為寶寶帶來安全感
書田診所小兒科主任醫師陳永綺表示，當胎兒還在媽媽的子宮時，就已經學會吸吮自己的大拇指，這是一種反射動作，也是所有哺乳動物的本能，而且吸吮的動作，能帶給寶寶安全感，尤其寶寶剛出生的時候，還沒學會吞嚥，又正值口欲期，必須透過這個動作，給予他適當安慰，才能達到安撫效果。顧名思義，「口欲期」會使寶寶非常想要動口吸吮媽咪的乳房或奶瓶，藉此獲得乳汁以便成長，但是未滿1歲的寶寶，胃容量非常小，在無法過度進食的狀態下，吸食奶嘴可以讓寶寶維持吸吮的動作，也不會造成他喝奶過量，這正是奶嘴提供給寶寶的最大好處。
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有產後掉髮的現象,該怎麼辦呢?
其實 產後掉髮是屬於一種休止期掉髮(舉凡營養不均、手術後、食用某些藥物後…等皆屬於此一型態之落髮)
一般在產後6個月後，頭髮的比例會逐漸恢復，6-12月內便能夠回復至原來的髮密度，也因此請各位媽媽們放心不用太煩惱，因為精神壓力本身也會造成過度掉髮的現象喔！
如果媽咪因為工作忙碌加上要照顧家人的關係,常常外食或是三餐營養攝取不均衡,可以多補充血紅素以及鐵還有B群.
除此之外，保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的不二法門.
另外以下提供您參考可改善產後掉髮問題
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行運動，但請避免太多的陽光暴曬~
若過度掉髮的問題超過一年，卻還是都沒有改善的話,建議媽咪們還是去讓醫生檢查一下，看看是否有其他身體上的健康問題造成落髮,會比較保險唷!!~
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幾乎所有的媽咪都希望自己的寶寶是聰明型的寶寶
但究竟怎麼樣的寶寶才是智力超群呢?
我們該怎樣才能知道寶寶是否具有某些特殊的天分?
來和媽咪們分享一些資訊囉~
聰明寶寶的五個表現
對於三歲以內的孩子，母親是最了解他們的人。
你的寶寶有以下的這些特點嗎?
下表列舉的徵象，也許可以幫助你測出你的寶寶是否具備成為聰明寶寶的潛力唷~
1、講話早
如果他迅速掌握大量詞彙、發音清晰、
有打破沙鍋問到底並具備非凡的理解力，說明他擁有聰明的潛力。
2、閱讀早
關注他識字和識圖的過程。
另一個有提示作用的跡象就是他會撿起書本自己閱讀。
可能表示他凡事具好奇心,急切地想要探索這個未知的世界。
3、善於解決問題
他玩那些適於比他年長的孩子玩的遊戲嗎?
他能夠獨立自主的解決一些遊戲中的困惑嗎?
他是否對細節特別感興趣?
解決問題在成長的過程中是很重要的能力,也會影響長大成人後的發展。
4、喜歡數字
他喜歡數日常生活中的一切東西如樓梯、來往的車輛嗎?
他能記住電話號碼嗎?他認識書本上的數字嗎?
他是否很早就開始數數?他能解簡單的數學題嗎?
5、能夠全神貫注
如果他能長時間地關注一件事情，自始至終，比如完成拼圖遊戲的時候非常專心有耐心，說明他有成為天才的趨勢。
雖然大部分的媽咪都希望能有個聰明寶寶,但注重寶寶的健康以及人格特質更重要囉!
提醒媽咪們,在關注寶寶是否聰明之前,也要同時注重健康飲食以及媽咪們自己的身教與言教!
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媽媽要知道 (5)