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有產後掉髮的現象,該怎麼辦呢?
其實 產後掉髮是屬於一種休止期掉髮(舉凡營養不均、手術後、食用某些藥物後…等皆屬於此一型態之落髮)
一般在產後6個月後，頭髮的比例會逐漸恢復，6-12月內便能夠回復至原來的髮密度，也因此請各位媽媽們放心不用太煩惱，因為精神壓力本身也會造成過度掉髮的現象喔！
如果媽咪因為工作忙碌加上要照顧家人的關係,常常外食或是三餐營養攝取不均衡,可以多補充血紅素以及鐵還有B群.
除此之外，保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的不二法門.
另外以下提供您參考可改善產後掉髮問題
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行運動，但請避免太多的陽光暴曬~
若過度掉髮的問題超過一年，卻還是都沒有改善的話,建議媽咪們還是去讓醫生檢查一下，看看是否有其他身體上的健康問題造成落髮,會比較保險唷!!~
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