嬰幼兒按摩教室

防曬‧防蚊 雙重保護 帶寶寶郊外趴趴走 炎炎夏日，帶著寶寶一起出外踏青，最擔心日曬與蚊蟲叮咬兩大課題，到底防蚊與防曬有多重要？寶寶幼嫩肌膚，又該如何防護才不致造成傷害？新手媽媽若想帶寶寶出門遊玩，必須先做事前的了解與防範，才能給予最適當的保護。本單元收錄完整的防曬、防蚊資訊，並整理市面上將近60種防蚊、防曬商品訊息，提供新手媽媽選購時之參考。

文／鍾碧芳；採訪諮詢／財團法人書田泌尿科診所皮膚科暨美容雷射中心主任醫師范文峰；攝影／江建勳；商品資訊提供／友華生技醫藥（股）公司‧平珩國際（股）公司‧台灣萊雅（股）公司‧志成（股）公司‧貝恩企業有限公司‧采盟（股）公司‧杏豐實業（股）公司‧克蘭詩‧奇哥（股）公司‧草本生活蕾利歐‧美商史蒂富大藥廠‧美商台灣莊臣（股）公司‧荷柏園‧紳宇實業有限公司‧統一藥品（股）公司‧集野有限公司‧凱愛（股）公司‧新萬仁化學製藥（股）公司‧台灣優生（股）公司‧麗嬰房（股）公司‧mothercare‧Nature’s Care 台灣分公司（依首字筆劃順序排列）

Part 1 防曬篇
防曬‧從小做起
隨著全球溫室效應的發燒，陽光中的紫外線指數，也跟著日漸增高，對皮膚幼嫩的寶寶來說，不啻為一種嚴重的傷害。書田泌尿科診所皮膚科暨美容雷射中心主任醫師范文峰表示，防曬的觀念必須從小養成，否則，日曬對皮膚的傷害大，「現在用掉的，將來勢必就要付出」；亦即，陽光的傷害具有累積性。根據研究，大多數人在18歲前就已接受將進80%的終身照射劑量，因此，若能自幼就養成防曬習慣，將可減少75%罹患皮膚癌的機率。范文峰醫師提醒，除了防範紫外線對皮膚造成的傷害外，出外更應該戴上墨鏡或寬緣遮陽帽，以避免眼睛受傷，產生日後白內障的現象，至於對愛美的媽咪來說，戴上墨鏡同時還能減緩眼睛周圍肌膚的老化，預防黑色素沉澱。

選擇‧清爽為宜
1.物理性與化學性
防曬品的原理分為物理性與化學性，物理性防曬的原理是利用二氧化鈦或氧化鋅等顆粒分子，將外來的紫外線透過折射與反射原理給阻擋掉；而化學性防曬則是利用化學原理吸收紫外線的波段，讓肌膚免於陽光的傷害。而市面上的防曬商品幾乎都強調兼具二者功效，范文峰醫師說，仍須以個人的膚質與過敏反應為選購時的考量。
2.防曬係數
常見的防曬係數為SPF係數及PFA值二者，其中SPF主要是防護短波UVB；PFA則是針對UVA。范文峰醫師指出，購買時可以依需求選購，SPF的係數範圍介於15～50間，係數愈高，表示防護的時間愈長，反之則愈短；至於PFA則屬於物理性防曬，強度標示上則以1+、2+、3+表示，數字愈高者，防曬時間越長。范文峰醫師表示，PFA的防曬範圍較廣，連可見光都能阻擋，也較無過敏反應。

4策略‧減少傷害
1.日正當中不直接曝曬
范文峰醫師說，早上10點至下午3點是紫外線最強烈的時段，建議不要讓年幼的寶寶長時間在烈日下曝曬；非不得已，也應做好防護措施，例如手推車使用遮陽棚，或者，儘量選擇有遮蔭的地點活動。
2.必備的防曬工具
撐傘、穿著長袖、長褲、戴帽子、擦防曬油等，都是外出遊玩時不可缺少的準備，范文峰醫師提醒，帽子最好選擇寬邊帽，如果棒球帽，就必須在耳朵、頸後等處擦上防曬油；至於衣服是否具有防曬功能的測試方法，可將衣服撐開後對著光照，織法愈鬆、愈透光，防曬效果愈差。
3.即使陰天也須防曬
紫外線中的UVA能穿透雲層，也能透進厚約5公分的玻璃窗，因此，即使是陰天或者室內有光照的地方，曝曬過久都可能受到傷害，建議即使在室內或陰天，仍須做好防曬措施。
4.兩小時補須一次防曬油
市面上的防曬商品大都沒有100%的防水功能，因此建議在流汗或玩水之後，都要記得再次補充，范文峰醫師強調，防曬油只要塗抹薄薄一層即可，建議兩小時後補充一次效果較佳，且塗抹的最佳時間為外出前15分鐘。

Part 2 防蚊篇
防蚊‧基本防護較重要
夏季外出遊玩，另一個讓媽咪煩惱的問題，就屬寶寶容易被蚊蟲叮咬了。由於寶寶皮膚嬌嫩敏感，自我防護能力又差，經常容易被蚊蟲盯上，且加上登革熱、日本腦炎等又是蚊蟲叮咬後最易引發的疾病，對年幼的寶寶而言，確實有著殺傷力，因此更需要加強防蚊。范文峰醫師表示，要帶寶寶到郊外遊玩，最好還是以選擇穿著長袖、長褲等基本防護為主，由於蚊蟲的活動地點多在水池或草叢邊，因此，儘量少前往衛生環境不良的旅遊地點也是必要的防範措施。

選擇‧低濃度為主
范文峰醫師指出，目前醫界公認有效的防蚊成分，仍以DEET為主，全球每年都有將近上億的人使用，對成年人來說幾乎無害，只有極少數體質的寶寶不建議使用，不過他認為，會產生副作用，通常是因為使用方法錯誤所導致。美國皮膚科學會建議，只要年滿2個月以上的寶寶，就可使用含有DEET濃度5～10%的防蚊液，但不建議直接使用於皮膚上。至於市面上訴求以天然植物且非化學成分的精油類商品，范文峰醫師建議，儘量選擇低濃度的商品，最好的使用年齡則為3歲以上。

異位性皮膚炎寶寶的防護之道
異位性皮膚炎寶寶的皮膚保護力不足，容易因為外物刺激而引起癢感，而使症狀加劇，不建議使用防蚊用品，范文峰醫師提醒，對異位性皮膚炎患者來說，只要出汗，就容易引發癢感，若再加上刺激，更令癢感難耐，因此，最安全的方法仍是經由衣物庇護。

4方法‧防蚊小心用
1.環境用藥與人體用藥
行政院衛生署對市售驅蚊蟲藥，區分為環境用藥與衛生署核准藥品兩大類，只要是尚未取得衛生署核准字號的環境用藥防蚊液，都只能噴灑在環境或衣物、紗窗上；至於可直接用於人體的防蚊液則屬於藥品級，必須經過衛生署查驗登記，表示已確認其成分在衛生署認可的安全範圍內。因此，只要產品標示「環署衛製」或「環署衛輸」等，就屬環境用藥；而「衛署藥製」或「衛署藥輸」，方可直接用於人體。
2.不使用於衣物內
范文峰醫師建議，含DEET成分的防蚊商品，不建議使用在衣物遮蔽範圍內，應該等到著裝完畢後，再將防蚊液塗抹於外露的皮膚上，對年齡較小的寶寶，也建議只噴灑在衣物外表，且不應過度和皮膚接觸。
3.不用在黏膜位置
噴灑的位置，應儘量避免用在寶寶的手、眼、鼻、口等黏膜附近，避免不慎誤食，范文峰醫師說，最好的塗抹方式，是由父母先噴在自己手上，再均勻抹在寶寶裸露在外的四肢上，就能免除直接噴灑傷及黏膜的風險。
4.防蚊防曬不可同時使用
范文峰醫師提醒，由於防曬用品通常每兩個小時就要補充一次，但防蚊產品通常可以維持6～8小時，因此不建議重複使用，此外，更不要選擇標榜兩者合一功效的產品。

叮咬後的有效止癢法
若不慎被蚊蟲叮咬後，又有何有效止癢法？范文峰醫師表示，最有效的止癢法是使用外用類固醇藥膏，不過一般人聽到類固醇，總是敬而遠之，他表示，如果要選天然的止癢法，則可拿濕毛巾在患處冷敷，就能暫時止癢，但千萬不要使用含有樟腦油、薄荷油等精油類止癢膏，如果過度使用，容易產生過敏反應，造成接觸性皮膚炎等問題。

商品篇(防曬)
商品篇(防蚊)


 ~原文刊載於2008年7月號《媽媽寶寶雜誌》