嬰幼兒按摩教室

讓我們專心長大---認識兒童注意力

臺大醫院兒童心理衛生中心 張如杏社工師

現代父母親照顧小孩就像在學習開車，新手上路總是小心翼翼，深恐錯過孩子發展的關鍵期，更希望能夠幫助孩子贏在起跑點。如同大部分能力的發展，注意力也是一個漸進成熟的過程，許多父母看到孩子目不轉睛的盯著電腦或電視螢幕時，以為這是孩子專注的表現，對於孩子處理課業學習或閱讀書籍的草率，深感不解，為什麼不把注意力放在課業上？

注意力是一種心理能力，隨著年齡與成熟逐漸發展，兒童的專注力發展和其他能力的發展一樣有順序性，受到生理、成熟、刺激等因素的影響。注意力的建構是一種心理狀態，其內涵包括結合策略性搜尋、排除不相關刺激、持續注意、分散注意、抑制衝動性的行動、對適當反映選擇和監測。看似簡單的外表，實際和許多種能力的發展與成熟關係密切。在我們責怪孩子不專心之前，應該先了解什麼是注意力？

一、年齡與注意力發展

心理學家對於嬰幼兒注意力的研究，讓我們了解注意力的形成是複雜的成熟與學習過程，新生兒的每一天都是新鮮的，初生嬰兒的注意力來自對外界的好奇，外界的刺激引發他們的注意，隨著行動能力的進步，身體的翻轉、移動的進步，對於聲音、影像、觸覺的好奇，透過與大人的互動或操弄玩具，兒童專注的時間可以漸漸延長。過去心理學家研究兒童持續專注時間，發現不同年齡的兒童注意力持續時間大約：二歲兒童約7分鐘、三歲兒童約9分鐘、四歲兒童約13分鐘、五歲兒童約15分鐘，這個持續時間是指針對某一活動持續的時間，對於過早寫字或認字等學習，並不適合用這個標準。

二、遊戲與注意力的發展

注意力持續的時間和兒童對活動的興趣有關，有些兒童喜歡的是組合城堡、拼圖；有的是閱讀；也有的喜歡敲敲打打。兒童年齡漸大，受內在邏輯過程影響，會有選擇性的注意，對於喜歡或不喜歡的活動參與的差異更明顯，喜歡的愛不釋手，非常投入，從各種活動中學習自我管理。

父母應該要了解，兒童階段遊戲、玩耍是一種重要的學習，專心的玩就是專心學習，即使玩具拆拆弄弄，兒童對於活動投入、排除外界噪音干擾，對幼兒的觀察與注意力都是很重要。這些能力隨著認知的複雜，成為學習的基礎。

有些家長擔心孩子「輸在起跑點」上，幼托園所標榜英語和注音、寫字等教學，強調認知學習的重要，卻忽略認知學習必須在注意力的成熟下發展，提早過當的學習，反而是揠苗助長。家長應該體認兒童的學習是多元的，即使是玩砂、組合玩具、畫畫、玩撲克牌，都是學習，也可以促進學習。

三、學齡階段兒童的注意力

大部分兒童在學齡期的學習來自學校結構的教育環境，由觀察、模仿、練習等配合老師教學，此時注意力持續的時間至少可以在20分鐘以上，學校的課程隨著年級越來越複雜，有些兒童注意力無法持續、容易分心、衝動，這些都是對學習不利的特質。學齡階段學習的情形和學童注意力的發展關係密切，長期注意力持續有困難、易分心的學童，成績明顯跟不上，漸漸對學習失去興趣。對於兒童學習的問題，要先觀察分析其學習習慣，和其他生活習慣，比較學校和家庭表現的異同，必要時接受醫療評估診斷，以確定問題。

四、學齡階段兒童注意力問題處理

對於有注意力問題的學童，將學習結構化是重要原則。先從學習環境的簡化、減少過多不必要刺激（房間、書桌盡量簡化），做功課時不要一邊看電視。將功課依主題分段進行，每15-20分鐘休息一次。先從簡單的開始，盡量以鼓勵代替處罰，避免以過度處罰「不乖就罰寫100遍」、「沒做完不准休息」。對於獎懲的原則要合理、一致，獎懲的規則要先溝通討論，讓兒童了解接受，可以對自己行為負責。

自我管理是注意力訓練的目標，兒童從活動和學習過程學會控制衝動、規劃時間安排，對日後更複雜的學習將是必要的準備。